運動不足でも大丈夫

今まで部活などの運動をしてこなかった。

運動はつらい…

動くのはめんどくさい…

 

という具合で、

カラダを動かすことにネガティブなイメージはありませんか?

 

なぜでしょう?

それは、やっても辛いだけで、変わらないからではありませんか?

痩せると決意したのに、思うような結果が出なければ、続けようとも思わないし、やめてしまうのは当たり前です。

アフロディーテには、そのような思いや経験があるお客様が、多くいらしています。

 

しかし、もう大丈夫です!

痩せたいという思いと、行動力さえあれば、必ず結果は出ます。

足りないのは、痩せるための正しい知識と経験だけ。

 

あなたの今の生活に合った方法をご提案し、それを無理なく実践いただけるようアプローチすることで、変わる喜びを感じていただけます。

 

そして、周りから「痩せたね!」と声を掛けてもらうことが多くなり、気づいたら自分でも実感ができるほど痩せています。

 

ちょっと想像してみてください。

理想の体型が現実になったらと。

少しは、やってみたいと思いませんか?

 

さらに、今まであきらめていた

着たいと思う服が着れたら…

履きたいズボンが履けたら…

 

自信もつきそうで、ワクワクしませんか?

 

そこに向かって導くのが、私の仕事です。

お任せください。

 

見た目で変化を実感

体重は減ったのに、見た目が変わらない。。。

こんな経験はありませんか?

 

食事量(カロリー)を少なくすることで減ったのは、水分や筋肉です。

人間のカラダは、摂取エネルギーが不足した状態が続くと、生命を維持するために

消費エネルギーを減らそうとします。

 

さて、ここで問題です。

消費エネルギーを減らすために、落とした方が良いのはどちらでしょう?

①脂肪

②筋肉

 

正解です!皆さんもご存知の通り、筋肉ですね。

 

そのため、摂取エネルギーが不足した状態が続くと、体はエネルギーを消費する筋肉が不要だと判断し、筋肉から落ちてしまうのです。

 

さらに、脂肪というのは、エネルギーが足りないときに使う予備タンクの役割を果たすので、カラダは、落とすのとは逆に蓄えようとしていまいます。

 

つまり、食事量を減らすことで筋肉量が減る(老化)。そして、体脂肪は増える。

筋肉は、脂肪より重いので、体重は減ります。

 

これが、体重は減ったのに、見た目が変わらないの正体だったのです。

 

じゃあ、どうしたらいいのー!!!

気になりますよね?

 

答えは簡単。

今まで以上に、食べてもらいます。

 

えー!!太っちゃうじゃん!!!

安心してください。

太りません。

 

食べることで痩せる!

今まで不足していた栄養素をたくさん摂ってもらいます。

今までは、栄養が足りていなかったから、食欲が止まらなかったんです。

不足している栄養素がある→お腹が空く→お菓子を食べる

でも、それじゃない!

あってもちょっとだけ。

だったら、もっと食べなくちゃ!

カラダは、そう認識するわけです。

 

栄養は足りない。

そして、食欲も止まらない。

負のスパイラルの完成です。

 

アフロディーテでは、糖尿病専門医をはじめとして医療業界にも浸透してきている、糖質制限をしてもらいます。

「死んじゃうー」と、10人中9人は言われますが、大丈夫です。

 

糖質制限と聞くと、未だに、ごはんやパン、麺類などの糖質を抜くだけと思っている方がみえますが、それは間違いです。糖質を減らした分のカロリーを、たんぱく質や脂質で補う必要があります。

そうすることで、満腹感が得られますし、食べることを我慢する必要はありません。

 

また、メディアで糖質制限が取り上げられることが多くなり、危険だと論ずる方もいらっしゃるのが事実であり、一般の方は惑わされてしまうことと思います。先日も、糖質制限をマウスで実験して、老化が顕著になるとの記事を見かけました。

しかし、マウスはネズミ類であり、本来の主食は穀物です。

一方、我々人類は、現代では雑食ですが、歴史を遡れば、狩猟民族でした。つまり、肉を主食としていたわけです。その700万年後、農耕が始まり穀物を口にするようになります。

ここまでで、この記事がナンセンスだとお分かりいただけるでしょうか?

 

ずっと続けるの?

元々の体重と目標にもよりますが、基本的には糖質制限を続けることは、お勧めしていません。

目標を達成した後は、過剰な糖質を避け、バランスのとれた食事に変更してもらいます。

ダイエット期間を通して、カラダが本来の状態に戻ることで、過剰に糖質を欲するということはなくなります。

また、生活習慣に運動がプラスされているので、多少食べ過ぎたからと言って、簡単に太ることはありません。

家族や友人との食事を楽しみ、健康で幸せな生活を手に入れてほしいというのが、私の願いです。

一度、試してみてはいかがでしょうか?

 

喜びの声

食べることが大好きだった私は食べる量も多く、甘いものも大好きでしたが、トレーニング中は不思議なくらい甘いものを欲することもなく、食べる量も自然に減っていました。
糖質制限を初めてやって炭水化物が大好きだったので最初の3日くらいは大変で誘惑に負けそうになりました。
4日目ぐらいから不思議と炭水化物を食べたい欲求は少なくなりました。
お肉やチーズも大好きなのですが、糖質制限はタンパク質は取っても大丈夫なのでお肉やチーズが食べられる事もあり今までのダイエットより続けやすかったです。
私には栄養の知識がなく、先生に沢山アドバイスをもらったことで、今では、食事がとても重要な事だとわかり、毎日楽しみながら料理をしています。
仕事の休憩中に座るとお菓子に手を伸ばすことが習慣になっていたけど、今ではそれがなくなりました。チートデイに、大好きだった大福を食べましたが、今まで3個はへっちゃらだったのに、甘すぎて1個をたべるのがやっとでした。味覚の変化にビックリです。

 

あなたにぴったりのコースをご提案します

気になるけど、どれを申し込んでいいのか分からない。

何をするのか不安。

自分にできるか不安。

まずは無料カウンセリングをお試しください。

お客様の声

変われる喜びを知り、自信を取り戻した

50代女性 Mさん

3か月間ありがとうございました。

おかげさまで、希望の体型に近づけました。まだ、お腹は気になりますが。

教えてもらった筋トレのやり方を続けていこうと思っています。

自分の気持ちや体が変わったのが驚きです。

もう着られないと思っていた服が着られるようになったり、

周りの人から「やせたね!」と言われたり、うれしいことがたくさんありました。

アフロディーテで、ダイエットをして、本当に良かったと思います。

 

アフロディーテでは、お客様の状態に合わせ3つのコースをご用意しています。
まずは、ご相談ください。

理想のボディーを手に入れ、生き生きした人生を送りましょう。

選べる3つのコース

1. 2ヵ月スタンダードコース

こんな方にオススメ
・筋力トレーニングの経験がある方
・食事に関する予備知識がある方

60分のパーソナルトレーニング+

トレーニング後の30分の整体を

週2回(計16回)

料金

228,000円(税別)

 

2. 3ヵ月スタンダードコース

こんな方にオススメ
・運動不足の方
・筋力トレーニング初心者の方

60分のパーソナルトレーニング+

トレーニング後の30分の整体を

週2回(計24回)

※プロテイン3カ月分付き
※モニター割引あり

料金

312,000円(税別)

★割引特典

3ヵ月以上は
プロテイン3ヵ月分(17,000円相当)付
モニター割引
・顔出し20%off → 249,600円(税別)
・顔なし10%off → 280,800円(税別)

 

3. 3ヵ月プレミアムコース

こんな方にオススメ
・しっかりと結果を出したい方
・多種目のトレーニング方法を習得したい方
・時間に余裕を持って取り組みたい方

90分のパーソナルトレーニング+

トレーニング後の30分の整体を

週2回(計24回)

※プロテイン3カ月分付き
※モニター割引あり

料金

408,000円(税別)

★割引特典

3ヵ月以上は
プロテイン3ヵ月分(17,000円相当)付
モニター割引
・顔出し20%off → 326,400円(税別)
・顔なし10%off → 367,200円(税別)

 

お申し込みまでの流れ

1.お問い合わせ

お問い合わせフォームより、面談をお申込み下さい。
アフロディーテより折り返しご連絡いたします。
お申込みの際に、おおまかにご希望の曜日や日時を記入して下さい。

 

2.カウンセリング

カウンセリングでは、現在のカラダの状態や生活状況についてお伺いし、
あなたの求める結果を提供するためのご提案をいたします。
カウンセリングの目的は、アフロディーテというジム、あなたのパーソナルトレーナーと
なる神村が信頼できそうか、あなたのご要望をかなえられそうかを確認していただく
ことです。もし「違うな」と感じれば、この時点でお断りいただいて構いません。
無理な勧誘は一切いたしません。
逆に指導をお断りすることもございます。

 

3.体験トレーニング

身体チェックでは、柔軟性・姿勢・動きの癖などをチェックし、
トレーニング実施について健康上の問題があるかを確認するとともに、トレーニング内容を
作成する参考データを収集させていただきます。
また体験トレーニングで、簡単なトレーニング指導の流れを体感して頂きます。

※カウンセリング、体験トレーニングの時点で料金は発生いたしません。

 

4.あなたに合ったコース案内

カウンセリングと体験トレーニングを通して、あなたの貴重なお金と時間とカラダを
アフロディーテに預けても大丈夫だと感じていただけたら、契約書などを
ご確認していただき、手続をさせて頂きます。
契約書の記入、コース料金のお支払いが完了した時点で手続完了とさせていただきます。
※コース料金は体験後の来店時までにお支払いをお願いいたします。

 

お申し込み・お問い合わせ

下記に必要事項を入力の上、送信ボタンを押してください。
なお、メールアドレスはパソコンからのメールが届くよう受信設定をお願いします。

送信後、自動返信メールがすぐに届きます。
自動返信メールが届かない場合は、メールアドレスをご確認の上、再度送信ください。